ENERGETSKE PLOČICE SA KIKIRIKIJEM I SUVIM GROŽĐEM

Energetske plocice sa kikirikijem i suvim grozdjem

Energetske pločice od samo tri sastojka. Veoma brzo se prave, slatke su od prirodnih šećera, zasitne i daju vam potrebnu dozu energije, ako ste gladni, a ručak daleko. 🙂 

Već dve godine se mučim sa gastritisom. Nastao je kao posledica nagomilanog stresa. Kad me stignu nervoze i umori, kod mene najpre reaguje gastrointestinalni trakt. U jednom periodu napadi su postali prečesti i prejaki. Bilo je dana kad bukvalno nisam mogla ustati iz kreveta. Svaki pokret bi prouzrokovao strašne bolove…

Situaciju je dodatno otežavalo i to što sam tada, u vreme najjačih napada još uvek dojila i nisam htela započeti terapiju. A nisam htela ni prestati dojiti. Oni lekovi koje sam smela piti nisu mnogo pomagali. Nažalost, jedino što je donekle olakšavalo situaciju je bilo povraćanje. Namerno izazivanje povraćanja…

Brze, zdrave energetske pločice bez dodatog šećera

Kada je stres kulminirao, kada sam se ponovo rodila, napadi su nekako nestali i ja sam mislila da sam sada skroz zdrava i da više neću imati problema. I nisam… Do pre tri meseca… Shvatila sam da mi je želudac jednostavno jako osetljiv i da reaguje i na najmanju dozu stresa. I hronični umor. Ponovo sam krenula kod lekara.

I odlučila da probam da malo pažljivije slušam svoj organizam…

Koliko to god apstraktno zvučalo…

Počela sam ozbiljnije i temeljnije da menjam ishranu. Da učim. Da obraćam pažnju. Mi smo oduvek jeli prilično zdravu i raznovrsnu hranu. Ali sada stvari menjam još dublje.

Energetske pločice bez dodatog šećera

Ne volim pravila. Neću ih ni sada sebi nametati. samo ću slušati šta moj organizam govori. Već sam puno bolje… 🙂

***

Energetske pločice od samo tri sastojka, bez dodatog šećera!

Potrebne su vam urme, suvo voće po želji, orašasti plodovi po želji, u istim količinama. Ja sam upotrebila kikiriki, urme i suvo grožđe.

Nekoliko sjajnih recepata za energetske pločice imate i kod Milice:

Energetske pločice sa kokosom i prelivom od čokolade

Čokoladne pločice sa suvim grožđem i rogačem

Ovsene pločice sa bananom

Energetske pločice sa konopljom i rogačem

Energetske pločice sa brusnicama

a kod mene imate na blogu nešto drugačije, ali i dalje zdrave i ukusne Ovsene štanglice sa susamom.

ENERGETSKE PLOČICE SA KIKIRIKIJEM I SUVIM GROŽĐEM

ENERGETSKE PLOČICE SA KIKIRIKIJEM I SUVIM GROŽĐEM

  • 1 šolja svežih urmi (ne kandiranih)
  • 1 šolja blanširanog kikirikija
  • 1 šolja suvog grožđa
  1. Sve sastojke staviti u multipraktik i miksati 2-3 minuta. Zaustaviti multipraktik, skinuti masu sa zidova posude špatulom, pa miksati još 3-4 minuta dok se sve ne sjedini.
  2. Lepljivu masu prebaciti na komad papira za pečenje, oblikovati pomoću papira u valjak. Krajeve valjka uvezati kanapom (kao salama), pa staviti bar 1h u frižider pre sečenja.
  3. Ako želite, masu možete utisnuti u manji pleh obložen papirom za pečenje, pa kasnije seći na štangle.

Напомене

Slobodno se igrajte sa ovim receptom. Menjajte suvo grožđe i kikiriki drugim suvim voćem i orašastim plodovima, ali ne dirajte urme. 🙂

http://mimiskingdom.com/2018/04/energetske-plocice-sa-kikirikijem-i-suvim-grozdjem/

Leave a Comment