OVSENA KAŠA SA ŠARGAREPOM

ovsena kaša sa šargarepom

Ovsena kaša sa šargarepom je predivan i zdrav doručak sa puno divnih, kvalitetnih sastojaka. Na sličan način možete napraviti različite kombinacije i prilagoditi svom ukusu…

Po povratku na posao vratio se problem doručka. Iako je moj plan bio da svako veče pripremim nešto zdravo i ukusno što ću ujutro samo uzeti iz frižidera i strpati u tašnu, najčešće ne uradim tako. Snabdela sam se sa pahuljicama, zanimljivim semenkama, suvim voćem. Kupila sam i leblebije, sirovu soju i još neke druge žitarice. Malo sam pregledala recepte sa ovsenim pahuljicama i za salate u tegli.

Ali…

Uvek neko ‘ali’.

Na kraju, unatoč svim ovim planovima, uveče budem suviše umorna ili bezvoljna i ne pripremim ništa. Onda, kada se probudim u šest, odradim svojih Pet Tibetanaca i opet nemam vremena za pripremu nekog smislenijeg doručka. Najčešće napravim obični sendvič. Ako sam bila vredna prethodnih dana to bude sendvič od mog domaćeg hleba sa starterom. Ako nisam, bude stvarno najobičniji sendvič na svetu. Onaj zbog kog me grize savest…

ovsena kaša sa šargarepom za doručak

Ali razne kombinacije ovsene kaše su stvarno odličan doručak.

Mogu se pripremiti dan ranije, mogu se obogatiti raznovrsnim sastojcima, zasladiti medom ili smeđim šećerom. Stvarno je sa njima sve moguće. I zato ću ih ja pokušati češće jesti. Samo mi je potrebno malo organizacije i koncentracije. Oboje mi trenutno fali, ali biće bolje… 🙂

Ljubiteljima zdravog doručka bi se verovatno dopala i Granola sa heljdom ili klasična Granola koja je podložna promenama…

[recipe][recipename]OVSENA KAŠA SA ŠARGAREPOM[/recipename]

[ingredient]
  • 1 srednja šargarepa
  • 350 ml mleka
  • 4 kašike ovsenih pahuljica
  • 2 kašičice meda
  • 2 kašičice kokosa
  • malo mlevenog cimeta
  • 1 kašika krupno sečenih oraha
  • 1 kašika kandiranog ananasa
[/ingredient] [instructions]

Mleko sipajte u šerpicu. Dodajte mu sitno rendanu šargarepu, med, ovsene pahuljice, kokos i cimet. Stavite na šporet na umerenu temperaturu i pustite da proključa. Kad proključa, kuvajte, uz povremeno mešanje, desetak minuta. Pred kraj kuvanja dodajte krupno seckane orahe i kandirani ananas.

Sipajte kuvanu ovsenu kašu u činijicu i ostavite da se prohladi petnaestak minuta pre služenja.

[/instructions] [/recipe]

Pozdrav! Ako želite da svake dve nedelje dobijate Novosti sa bloga, kao i da budete obavešteni o novim objavama, ostavite Vaš e-mail... 🙂

Ми не шаљемо нежељену пошту! За више детаља погледајте нашу политику приватности.

4 Responses

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.